Klassisches Yoga

Mit großer Freude unterrichte ich klassischen Yogaunterricht für jedermann/jedefrau in Kursen und Einzelunterricht. Ich bin von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Dies bedeutet, dass die Krankenkasse im Normalfall einen Kurs pro Jahr mit 75-100% (je nach Kasse) bezuschußt, solange Sie kein anderes Angebot im Bereich Primärprävention bei der Kasse zur Abrechnung eingereicht haben.

Hier finden Sie nun einige allgemeine Informationen über klassiches Yoga.

Was ist Yoga?

Der Begriff Yoga kommt aus der alten indischen Sprache Sanskrit und wird oft mit Einheit und Verbindung übersetzt. Einheit von Kör­per, Seele und Geist, von mir und anderen, von meinem indivi­duellen Selbst mit dem Göttlichen.

Philosophie

Yoga ist aber keine Religion, sondern ist eines von sechs Philosophiesys­temen Indiens, das mehrere tausend Jahre alt ist.

Im Yoga gibt es viele verschiedene Untersysteme, Schwerpunkte und Praktiken.

Dieses Angebot ist Hatha-Yoga. Dies sind Atem­techniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Ent­span­nung (Savasana). Yoga kann prak­tiziert werden unabhängig von körper­licher Verfassung, Alter, Art des Traumas oder Religion.

Yoga und Gesundheit

Das Praktizieren von Hatha-Yoga wirkt gesundheitsfördernd, stärkend und auch heilend. Unser gesamter Organismus wird von Hatha-Yoga positiv beeinflusst:

Auf körperlicher Ebene

... wird das Nervensystem balanciert, das Immunsystem gestärkt und das Hormonsystem ausgeglichen. Die Atmung verbessert, das Verdauungssys­tem angeregt sowie das Herz-Kreislaufsystem aus­balanciert. Die Muskeln werden ge­lockert, gedehnt und gekräftigt und die Gelenke werden ge­schmeidiger. Ein besonderer Schwer­punkt liegt auf der Gesund­erhaltung der Wirbelsäule.

Auf seelischer Ebene

... führt Hatha-Yoga zu mehr Ausgeglichenheit und einer größeren Präsenz im Hier und Jetzt. Ebenso zu mehr Selbstvertrauen und innerem Frieden.

Auf geistiger Ebene

... werden wir klarer, entscheidungsfreudiger und gelassener. Die Kon­zen­tration steigt und die Fähigkeit zu fokussieren wächst.

Auf energetischer Ebene

... fließt die Lebensenergie freier und wir haben mehr Kraft, den Alltag und Krisen zu meistern.

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