Kurse und Einzel

Ich biete Traseyo-Kurse und Einzelstunden an.

Kurse

Kursunterricht in der Gruppe ist der klassische Stil des Yogaunterrichts.

Ein Kurs geht über den Zeitraum von 8 Wochen bei 1x 90 min/Woche plus eine Stunde im Vorfeld als Schnupperstunde.  Die Traseyo-Kurse unterscheiden sich in der Anzahl der Teilnehmer von klassischen Yogakursen. Die Teilnehmerzahl beträgt lediglich 4-5 Teilnehmer, während in klassischen Kursen diese meist 8-15 beträgt. Die Gruppe ist eine geschlossene Gruppe.

Auf einen Anfängerkurs (Stufe 1) können dann weitere Kurse Stufe 2, 3 und 4 folgen.

Auch wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, Sie eventuell soziale Ängste haben oder allgemein Schwierigkeiten im Umgang mit ande­ren Menschen, möchte ich Sie ermutigen, den Schritt zu wagen. Zu kommen, zu schauen, zu spüren, zu fühlen wie es Ihnen mit der Gruppe und regelmässigem Yoga geht. In der Gruppe müssen Sie nicht mit anderen Teilnehmern sprechen, wenn Ihnen das unange­nehm ist. Sie haben die Möglichkeit, sich im Raum den Platz zu suchen, der sich für Sie stimmig anfühlt. Dadurch dass die Gruppe geschlossen ist, werden Sie immer die selben Teilnehmer treffen. Vielleicht kann dann mit der Zeit der Rahmen der Gruppe Sie auch tragen.

Bei Bedarf kann eine separate Frauen- bzw. Männergrup­pe angeboten werden.
Ebenso biete ich gerne einen Kurs auf englisch an.

Einzelstunden

Eine Einzelstunde dauert 60 min. Dies sind 60 min Zeit allein für Sie und Ihre Bedürfnisse - vielleicht auch, um diese herauszufinden. Die Frequenz der Termine bestimmen Sie. Ein einzelner Termin ist dabei ebenso möglich wie fortlaufende Termine. Sie können Einzelstunden mit Gruppenstunden beliebig kombinieren oder nur eines der Angebote wahrnehmen.

Im Einzelunterricht sind Sie mit mir alleine im Raum. Wenn Ihnen das un­angenehm ist, können Sie nach Absprache auch eine Person Ihres Ver­trauens als „Zuschauer“ mitbringen.

Die Einzelstunde ist besonders dann hilfreich, wenn:

• Sie sich wünschen, dass auf Ihre individuelle Befindlichkeit, Ihr Trauma, Ihren Weg und Ihre Wünsche eingegangen wird
• Sie sich noch schwer tun, Ihren Körper zu spüren und dafür gerne eine individuelle Anleitung möchten.
• Sie sich noch nicht trauen in eine Gruppe zu gehen
• Sie besonders schnell den Kontakt zum Hier und Jetzt verlieren und ins Trauma rutschen

Die Einzelstunde wird jedes Mal individuell gestaltet je nach dem was gerade bei Ihnen „dran“ ist.

Auf Ihr Thema, Ihr Tempo, Ihr ganzes Sein kann in der Einzelstunde besser eingegangen werden als in einer Gruppe.

Informationen zu den Kosten finden Sie auf der Seite Ort und Kosten.